"Si je ne réponds pas à mes besoins qui y répondra?..." Le contrat avec moi-même

Aujourd'hui je vous invite à poursuivre la démarche "prendre soin de ses besoins". 

Précédemment vous avez examiné l'état de votre vie. Vous avez constaté que certains domaines étaient insuffisamment satisfaits. Vous avez réfléchi sur les actions à mettre en place pour améliorer la situation. Vous avez fait des choix selon vos propriétés.

Je vous invite maintenant à rédiger un contrat dont vous serez le seul signataire et qui vous engagera pour le mois qui vient. 

• Il est plus facile de respecter les engagements pris envers autrui que ceux que nous prenons envers nous-même. Or, si nous ne prenons pas soin de nos engagements et de nos besoins, qui le fera?
• Lorsqu'une personne ne respecte pas les engagements qu'elle a pris envers vous, vous en concluez, qu'elle n'est pas digne de confiance! Alors qu'est ce que votre subconscient perçoit quand vous ne respectez pas les engagements pris avec vous-même?
• Il le perçoit comme "une trahison" et vous renvoie l'image que vous n'êtes pas digne de confiance!
• Votre estime de soi va en souffrir!

Première étape : Ouvrez votre carnet de bord à une nouvelle page 

Deuxième étape : Rédigez le contrat. Ce dernier doit être aussi précis que général. Un conseil utilisez des mots qui ont une signification particulière pour vous. Les clauses doivent être honnêtes et réalistes.

Exemple de contrat

Moi,......, par la présente je m'engage devant ma personne, à consacrer le mois à venir à améliorer mon domaine : Loisirs et bien-être.

Je ferai tout en mon pouvoir et j'en fais le serment de m'offrir des moments de détente tous les jours, je m'engage à les noter sur mon carnet de bord.

Date d'entrée en vigueur du contrat

Signature

Troisième étape : Faites le bilan du mois écoulé. De façon honnête notez de zéro à dix votre état de satisfaction et comparez le avec celui que vous aviez obtenu avec "la roue de la vie"...Qu'observez vous?

Quatrième étape : Consciente que vous ne pouvez pas renouveler tous les mois ce contrat. Je vous invite à en rédiger un second, qui vous permette de pérenniser les actions accomplies et de continuer à satisfaire vos besoins dans le domaine en question. 

Exemple de contrat

Moi,......, par la présente je m'engage devant ma personne, à relire chaque semaine ma liste de moments de détente et d'en choisir un pour la semaine suivante. 

Je m'engage à respecter ce contrat pendant les 6 mois à venir.

Date d'entrée en vigueur du contrat

Signature

Je vous remercie pour la lecture de cet article et je vous invite à laisser un commentaire si vous le souhaitez.

A bientôt pour d'autres histoires ou d'autres découvertes sur Soi... 

Les Merlettes